Массаж ног

Массаж следует  начать с массажа бедер. Бедро массируется в направлении от колена вверх к паховому лимфатическому узлу большим массажером (или массажером "Тонус") по передней, боковой и задней поверхностям. Рекомендуется соблюдать правило "Открыть ворота!"

Целесообоазно вначале размассировать живот, затем верхнюю, среднюю и нижнюю треть бедра, только потом голень и стопу. При таком подходе вначале происходит расщирение кровеносных сосудов верхних отделов кончностей и их постепенная подготовка к проиему крови из нижних отделов ног.

Таким образом полностью исключается вероятность перегрузки клапанной системы вен нижних конечностей. Область паховой складки массировать нельзя! Икроножные мышцы голени массируют большим массажером (или массажером "Тонус шейный") в положении сидя от пяточного сухожилия к подколенной ямке. Область подколенной ямки массировать нельзя!

Стопы также удобно массировать в положении сидя. Их можно энергично растереть руками и легко "прокатать" маленьким массажером (или массажером "Тонус пальчиковый"). Длительность массажа 3 - 4 минуты. Массаж проводится интенсивно до появления стойкого покраснения кожи и заканчивается легкими поглаживаниями кончиками пальцев в направлении снизу вверх.